Ειρήνη ΜακέδουΚλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

Online ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια · Ειρήνη Μακέδου MScΚι αν ο τρόπος που έμαθες να σχετίζεσαι δεν είναι ο μόνος;

Κάποιες φορές βρισκόμαστε ξανά στα ίδια, ακόμη κι όταν προσπαθούμε να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά. Στη θεραπεία μπορούμε να καταλάβουμε μαζί τι μας κρατά σε αυτούς τους γνώριμους τρόπους και να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητες στις σχέσεις μας, με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Κλείστε online ραντεβού Πώς δουλεύουμε
Η Ειρήνη Μακέδου, κλινική ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια
10/10 · δεκάδες αξιολογήσειςστο doctoranytime
Online συνεδρίες50' μέσω βιντεοκλήσης
  • 10/10Βαθμολογία από δεκάδες αξιολογήσεις, όλες θετικέςdoctoranytime
  • MScΚλινική & Κοινοτική Ψυχολογία, University of East London
  • ΑΠΘΠτυχίο Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
  • ΓΑΨΕκπαίδευση στη Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία
  • 50'Λεπτά διαρκεί κάθε συνεδρία, μέσω βιντεοκλήσης, στα ελληνικά ή στα αγγλικά
Η προσέγγιση

Ο άνθρωπος, μέσα στις σχέσεις του

Η ψυχική υγεία και η προσωπική αλλαγή δεν είναι αποκλειστικά ατομική υπόθεση. Διαμορφώνονται μέσα από τις σχέσεις, τις εμπειρίες και τις συνθήκες της ζωής μας — και εκεί μπορεί να ξεκινήσει και η αλλαγή.

  1. 01

    Ολιστική

    Ο άνθρωπος δεν είναι μόνο σύμπτωμα ή διάγνωση. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, το σώμα και η καθημερινότητα πάνε μαζί.

  2. 02

    Σχεσιακή

    Εξετάζουμε πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους και με τον εαυτό μας, γιατί εκεί συχνά γεννιούνται οι δυσκολίες — κι εκεί μπορούν να βρουν τη λύση τους.

  3. 03

    Βιοψυχοκοινωνική

    Λαμβάνουμε υπόψη όλη την εικόνα: το σώμα, τον ψυχισμό και το κοινωνικό πλαίσιο — την οικογένεια, τη δουλειά, τις συνθήκες στις οποίες ζούμε.

Αυτό που επιδιώκουμε, μαζί: ενδυνάμωση, αυτογνωσία, αναγνώριση και αποδοχή των δικών μας αναγκών και πιο ουσιαστικές σχέσεις — με τον εαυτό μας και με τους άλλους.

Υπηρεσίες

Με τι μπορούμε να δουλέψουμε

Online ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική για ενήλικες. Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και ξεκινά από ό,τι μας απασχολεί εκείνη τη στιγμή.

  1. Άγχος
  2. Κατάθλιψη
  3. Burnout
  4. Μοτίβα στις σχέσεις
  5. Ατομική ψυχοθεραπεία
  6. Συμβουλευτική
  7. Κλείστε ραντεβού

Άγχος και αγχώδεις διαταραχές

Το άγχος είναι φυσική αντίδραση· γίνεται πρόβλημα όταν μένει μαζί μας ακόμη και χωρίς λόγο, όταν μας κρατά ξύπνιους ή μας κάνει να αποφεύγουμε ανθρώπους και καταστάσεις. Οι αγχώδεις διαταραχές —όπως το γενικευμένο άγχος, οι κρίσεις πανικού ή το κοινωνικό άγχος— ακολουθούν συχνά ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο: μια σκέψη, ένα σωματικό σύμπτωμα, μια αποφυγή που φέρνει προσωρινή ανακούφιση και τελικά περισσότερο άγχος. Στις συνεδρίες χαρτογραφούμε μαζί αυτόν τον κύκλο, ώστε να τον αναγνωρίζουμε τη στιγμή που ξεκινά και να δοκιμάζουμε σταδιακά διαφορετικές αντιδράσεις, με τον ρυθμό που ταιριάζει στον καθένα.

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς λύπη. Μπορεί να μοιάζει με κούραση που δεν φεύγει, με απώλεια ενδιαφέροντος για όσα μας ευχαριστούσαν, με δυσκολία συγκέντρωσης ή με μια αυστηρή εσωτερική φωνή που μας επικρίνει συνεχώς. Συχνά συνοδεύεται από ενοχές και από την αίσθηση ότι «έτσι είμαι». Στη θεραπεία δίνουμε χώρο σε όσα νιώθουμε, χωρίς βιασύνη, και διερευνούμε πώς έχουν διαμορφωθεί οι τρόποι με τους οποίους σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Στόχος είναι να ξαναβρούμε σταδιακά ενέργεια, νόημα και μια πιο ήπια στάση απέναντι στον εαυτό μας.

Επαγγελματική εξουθένωση (burnout)

Όταν η δουλειά καταναλώνει όλη μας την ενέργεια, το σώμα και το μυαλό στέλνουν σήματα: εξάντληση που δεν περνά με την ξεκούραση, κυνισμός, απόσταση από όσα κάποτε μας ενδιέφεραν, εκνευρισμός, δυσκολία να «κλείσουμε» το μυαλό μας το βράδυ. Το burnout δεν είναι προσωπική αδυναμία· είναι συνήθως αποτέλεσμα παρατεταμένης πίεσης και ενός μοτίβου όπου λέμε «ναι» σε όλα, εκτός από τον εαυτό μας. Στις συνεδρίες εξετάζουμε τι μας κρατά σε αυτόν τον ρυθμό, πώς μπορούμε να βάλουμε όρια και τι χρειαζόμαστε για να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας — στη δουλειά και έξω από αυτήν.

Επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις & διαταραχές προσωπικότητας

Κάποιες φορές βρισκόμαστε ξανά και ξανά στις ίδιες δύσκολες καταστάσεις: σχέσεις που ξεκινούν με ένταση και τελειώνουν με πόνο, έντονα συναισθήματα που μοιάζουν ανεξέλεγκτα, φόβος εγκατάλειψης ή δυσκολία να εμπιστευτούμε. Όταν αυτά τα μοτίβα είναι βαθιά ριζωμένα και επηρεάζουν πολλές πλευρές της ζωής, μπορεί να σχετίζονται με διαταραχές προσωπικότητας. Η Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως ακριβώς σε τέτοιες δυσκολίες: με σεβασμό και χωρίς ετικέτες, κατανοούμε από πού προέρχονται αυτοί οι τρόποι σχετίζεσθαι και πώς μπορούν να αλλάξουν.

Ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων

Δεν χρειάζεται να υπάρχει «διάγνωση» για να ξεκινήσουμε θεραπεία. Μπορεί να περνάμε μια δύσκολη περίοδο, μια αλλαγή ή μια απώλεια, ή απλώς να νιώθουμε ότι κάτι μας κρατά πίσω χωρίς να μπορούμε να το ονομάσουμε. Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένας σταθερός, εμπιστευτικός χώρος 50 λεπτών, όπου μπορούμε να μιλήσουμε ελεύθερα, να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να δοκιμάσουμε νέους τρόπους να διαχειριζόμαστε όσα μας δυσκολεύουν. Η συχνότητα και ο ρυθμός των συνεδριών συμφωνούνται μαζί, ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός.

Συμβουλευτική ενηλίκων

Η συμβουλευτική είναι πιο εστιασμένη και συνήθως πιο σύντομη από την ψυχοθεραπεία. Απευθύνεται σε όσους θέλουν να δουλέψουν ένα συγκεκριμένο ζήτημα: μια απόφαση, μια σύγκρουση στη δουλειά ή στην οικογένεια, μια περίοδο μεγάλου φόρτου, μια μετάβαση στη ζωή. Μέσα από στοχευμένες ερωτήσεις και πρακτική καθοδήγηση, αποκτούμε καθαρότερη εικόνα της κατάστασης και των επιλογών μας, ώστε να προχωρήσουμε με περισσότερη σιγουριά και ηρεμία. Στόχος είναι μια καλύτερη καθημερινότητα και ποιότητα ζωής.

Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία

Ο χάρτης των μοτίβων μας

Στη Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία (ΓΑΨ) δεν ψάχνουμε απλώς «τι φταίει». Σχεδιάζουμε μαζί έναν χάρτη: πώς μια σκέψη ή ένα συναίσθημα οδηγεί σε μια αντίδραση, πώς αυτή η αντίδραση επιβεβαιώνει ξανά το αρχικό συναίσθημα — και πού βρίσκεται η έξοδος. Επιλέξτε ένα θέμα για να δείτε ένα παράδειγμα.

1 · Σκέψη

2 · Συναίσθημα

3 · Αντίδραση

4 · Αποτέλεσμα

↺ …και ο κύκλος ξεκινά ξανά

Η έξοδος

Ενδεικτικά παραδείγματα. Ο χάρτης του καθενός σχεδιάζεται μαζί, στις συνεδρίες.

  1. I

    Αναδιατύπωση

    Γνωριζόμαστε, κατανοούμε μαζί την ιστορία και ονομάζουμε τα μοτίβα που μας δυσκολεύουν.

  2. II

    Αναγνώριση

    Μαθαίνουμε να εντοπίζουμε τα μοτίβα τη στιγμή που συμβαίνουν — στην καθημερινότητα και μέσα στις σχέσεις μας.

  3. III

    Αναθεώρηση

    Δοκιμάζουμε νέες «εξόδους»: διαφορετικούς τρόπους να σκεφτόμαστε, να νιώθουμε και να ενεργούμε.

Σχετικά

Ειρήνη Μακέδου MSc

Ένας ασφαλής χώρος πρώτης συνάντησης με την ψυχοθεραπεία — ζεστός, ανθρώπινος και επιστημονικά τεκμηριωμένος.

Η Ειρήνη Μακέδου είναι κλινική ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια με έδρα την Καβάλα. Σπούδασε Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές (MSc) στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία στο University of East London.

Έχει εκπαιδευτεί στη Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία (ΓΑΨ) στο Ιατρικό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο Θεσσαλονίκης, όπου παρακολουθεί επίσης εκπαιδευτικό σεμινάριο στην ψυχοπαθολογία παιδιών και εφήβων.

Παράλληλα, φοιτά σε ένα ακόμη μεταπτυχιακό πρόγραμμα, «Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας», στο Τμήμα Ιατρικής του ΑΠΘ. Ερευνητικά, προσπαθεί να συνδυάσει τη ματιά της Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας με τις πρακτικές προεκτάσεις στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, για μια πιο ολιστική κατανόηση του κάθε ζητήματος.

Πιο συγκεκριμένα, η έρευνά της εστιάζει στις αναπτυξιακές φάσεις της γυναικείας φύσης —όπως η εγκυμοσύνη, η λοχεία και η εμμηνόπαυση— και στην επίδρασή τους στις σχέσεις με τους άλλους, με τον εαυτό και με το ευρύτερο σύστημα. Τον Οκτώβριο του 2026 παρουσίασε σχετική ερευνητική πρόταση στο παγκόσμιο συνέδριο της ICATA στην Αθήνα.

Την πρακτική της άσκηση την πραγματοποίησε στο Ψυχιατρικό Τμήμα Εξωνοσοκομειακής Περίθαλψης του 424 Γενικού Στρατιωτικού Νοσοκομείου Εκπαιδεύσεως Θεσσαλονίκης, με κύριες αρμοδιότητες τη διαγνωστική εκτίμηση, την εκπαίδευση και τον χειρισμό ψυχομετρικών εργαλείων όπως το MMPI, καθώς και τη συμμετοχή στις δράσεις της θεραπευτικής ομάδας ατόμων με ψύχωση.

Σήμερα εργάζεται online με ενήλικες, όπου κι αν βρίσκονται. Οι κύριοι τομείς της είναι οι αγχώδεις διαταραχές, η κατάθλιψη, οι διαταραχές προσωπικότητας και η συμβουλευτική υποστήριξη με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Κύριος στόχος της είναι η υψηλής ποιότητας φροντίδα και υποστήριξη σε όσους αναζητούν θεραπεία.

Online συνεδρίες

Πώς γίνεται μια online συνεδρία

Όλα γίνονται μέσω βιντεοκλήσης, από έναν χώρο που επιλέγετε εσείς. Χωρίς μετακινήσεις και αίθουσα αναμονής — με την ίδια φροντίδα και την ίδια εχεμύθεια.

  1. Κλείνετε ραντεβού

    Επιλέγετε μέρα και ώρα online, μέσω του doctoranytime, και λαμβάνετε επιβεβαίωση.

  2. Ετοιμάζετε τον χώρο σας

    Ένα ήσυχο δωμάτιο όπου δεν θα σας διακόψουν, ακουστικά και σταθερή σύνδεση. Αρκεί υπολογιστής, tablet ή κινητό.

  3. Συνδέεστε στη βιντεοκλήση

    Την ώρα του ραντεβού συνδέεστε στη βιντεοκλήση. Η συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά.

  4. Συνεχίζουμε με σταθερό ρυθμό

    Στο τέλος της πρώτης συνάντησης συζητάμε τι χρειάζεστε και συμφωνούμε τη συχνότητα των συνεδριών.

Από όπου κι αν βρίσκεστεΚαβάλα, Αθήνα, Θεσσαλονίκη, ένα νησί ή το εξωτερικό.
Χωρίς χαμένο χρόνοΗ συνεδρία χωρά στη μέρα σας, χωρίς κίνηση και μετακινήσεις.
Με εχεμύθειαΌ,τι μοιράζεστε καλύπτεται από το επαγγελματικό απόρρητο.
Κριτικές

Τι λένε όσοι έχουν δουλέψει μαζί της

Αληθινές αξιολογήσεις από ανθρώπους που έκαναν συνεδρίες με την Ειρήνη, αυτούσιες, όπως δημοσιεύτηκαν στο doctoranytime.

10/10
doctoranytime
  • Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος9.8
  • Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη10
  • Έμπειρη & καταρτισμένη10
  • Συνεπής10
  • Προσιτή & φιλική10
Είμαι πολύ ευχαριστημένη με την κ. Μακεδου. Από τις πρωτες κιολας συνεδριες ενιωσα ασφάλεια, κατανόηση και αμοιβαία εμπιστοσύνη. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να ξεκινήσει το ταξίδι της αυτοβελτίωσης.
Αφροδίτηdoctoranytime · Σεπτ. 2026
Η Ειρήνη με έκανε από την αρχή να νιώσω ασφάλεια, εμπιστοσύνη και δίνει χρόνο και χώρο στο να ακούσει, να κατανοήσει που βρίσκονται ακριβώς τα ψυχικά τραύματα, και με βοηθάει πρακτικά στην αναγνώριση τους και στην εκκίνηση δράσης για την επούλωση τους.
Αντώνηςdoctoranytime · Μάιος 2026
I had an excellent experience she listened with genuine care, provided thoughtful guidance, and created a safe space for open conversation.Highly recommend!
Karimadoctoranytime · Οκτ. 2025
Η Ειρήνη είναι πολύ καλή στη δουλειά της και κάνει τον άνθρωπο που έχει απέναντι της να νιώθει οικεία. Θέτει τα κατάλληλα ερωτήματα ώστε να εκμαιεύσει ό,τι ακριβώς χρειάζεται προκειμένου να προχωρήσει η συζήτηση και να βοηθήσει δίνοντας τις κατάλληλες συμβουλές.
Κοραλίαdoctoranytime · Μάρτ. 2026
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα πως με ακούει. Επαγγελματίας με βαθιά γνώση και κατανόηση της ψυχικής υγείας. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι καταφέρνει να δημιουργήσει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο όπου μπορώ να εκφράζομαι ανοιχτά χωρίς φόβο κριτικής. Είδα σημαντική βελτίωση στην ποιότητα της ζωής μου και τη συναισθηματική μου κατάσταση από την αρχή της συνεργασίας μας.
Athanasiosdoctoranytime · Δεκ. 2024
Had several sessions with Eirini and she’s great. Very understanding and helps you solve deeply rooted problems. I recommend
Tiphainedoctoranytime · Απρ. 2025
Ξεκίνησα συνεδρίες διότι έβλεπα ότι δεν μπορώ να απεμπλακω και να προχωρήσω από κάποιες σκέψεις και καταστάσεις. Με την Ειρήνη ταιριαξαμε αμέσως. Ένιωσα ασφάλεια να μιλήσω για όσα με προβλημάτιζαν και ανακούφιση μετά από κάθε συνεδρία. Με άκουσε και με καθοδήγησε να βρούμε εξόδους για τις σκέψεις που με κρατούσαν πίσω. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα για όποιον θέλει να ξεκινήσει προς την αυτοβελτίωση.
Αφροδίτηdoctoranytime · Φεβρ. 2026
Με βοήθησε πολύ να εντοπίσω κάποια προβλήματα και με κατεύθυνε ώστε να βρω λύσεις. Πολύ ευγενική και επαγγελματίας στον τρόπο που προσεγγίζει τα θέματα. Θα συνεχίσω σίγουρα τις συνεδρίες.
Γεωργίαdoctoranytime · Μάιος 2026
I can only recommend Eirini. Her guidance has been professional, understanding, and genuinely helpful.
Adrienndoctoranytime · Νοέμ. 2025
Σοβαρή επαγγελματίας με σωστό τρόπο επικοινωνίας, σε κάνει να νιώσεις άνετα και να ανοιχτείς χωρίς να νιώθεις άβολα, με στοχευμένες συμβουλές και ερωτήσεις στο πρόβλημα που σε ταλαιπωρεί. Θα την συνιστούσα καθώς με τράβηξε ότι δείχνει έντονα ενσυναίσθηση και με κάνει να νιώσω πως όντως ενδιαφέρεται να με βοηθήσει όχι απλά να ακούσει!
Ακηςdoctoranytime · Δεκ. 2024
Πολύ υποστηρικτική και με κατανόηση για τον άνθρωπο. Η προσέγγιση που ακολούθησε με βοήθησε πάρα πολύ προσωπικά.
Mariadoctoranytime · Δεκ. 2024
Πολύ ευγενική με ενσυναίσθηση. Σε κανει να νιώθεις πολύ άνετα και η ώρα περνάει χωρίς να το καταλάβεις.
Άνναdoctoranytime · Απρ. 2026
Όλες οι αξιολογήσεις στο doctoranytime
Συχνές ερωτήσεις

Ό,τι ίσως αναρωτιέστε

Όσα ρωτούν συνήθως όσοι σκέφτονται να ξεκινήσουν online ψυχοθεραπεία.

Κλείστε ραντεβού
Πώς γίνεται μια online συνεδρία ψυχοθεραπείας;

Μέσω βιντεοκλήσης, από υπολογιστή, tablet ή κινητό. Κλείνετε ραντεβού online και την ώρα της συνεδρίας συνδέεστε από έναν ήσυχο χώρο της επιλογής σας. Η συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά, όπως και μια συνεδρία στο γραφείο, και η διαδικασία είναι η ίδια: μιλάτε ελεύθερα για ό,τι σας απασχολεί.

Είναι η online ψυχοθεραπεία το ίδιο αποτελεσματική με τη δια ζώσης;

Για πολλούς ανθρώπους και για δυσκολίες όπως το άγχος και η κατάθλιψη, η έρευνα δείχνει ότι η online ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική. Αυτό που μετρά περισσότερο είναι η σχέση εμπιστοσύνης με τη θεραπεύτρια· αν κάτι δεν σας ταιριάζει, το συζητάμε ανοιχτά.

Τι είναι η Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία (ΓΑΨ);

Είναι μια ολοκληρωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που συνδυάζει στοιχεία της γνωστικής και της αναλυτικής προσέγγισης. Μαζί εντοπίζουμε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σκέψεις, στα συναισθήματα και στις σχέσεις, κατανοούμε από πού προέρχονται και αναζητούμε πρακτικές «εξόδους». Είναι συνήθως χρονικά οριοθετημένη, με σαφείς στόχους.

Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία είναι κυρίως γνωριμία. Μιλάτε για ό,τι σας έφερε και για όσα θα θέλατε να αλλάξουν, και η Ειρήνη κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσει την κατάστασή σας. Στο τέλος συζητάτε μαζί πώς θα μπορούσατε να συνεργαστείτε. Δεν χρειάζεται καμία προετοιμασία.

Πόσο διαρκεί και πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;

Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά. Συνήθως οι συναντήσεις γίνονται μία φορά την εβδομάδα, ιδιαίτερα στην αρχή. Η συχνότητα και η συνολική διάρκεια της θεραπείας συμφωνούνται μαζί, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σας.

Είναι εμπιστευτικό ό,τι συζητάμε;

Ναι. Όσα συζητάτε στις συνεδρίες καλύπτονται από το επαγγελματικό απόρρητο και τον κώδικα δεοντολογίας των ψυχολόγων. Για τις online συνεδρίες χρειάζεται μόνο να βρίσκεστε σε έναν χώρο όπου νιώθετε ότι μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα.

Μπορώ να κάνω συνεδρίες στα αγγλικά;

Ναι. Η Ειρήνη ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο Λονδίνο και πραγματοποιεί συνεδρίες τόσο στα ελληνικά όσο και στα αγγλικά — κάτι που εξυπηρετεί όσους ζουν στο εξωτερικό ή νιώθουν πιο άνετα στα αγγλικά.

Πώς κλείνω ραντεβού;

Online, μέσω του doctoranytime, όπου βλέπετε τις διαθέσιμες ώρες και κλείνετε αμέσως. Για οποιαδήποτε απορία πριν από το ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 694 970 7605 ή στο 210 744 9805 ή να στείλετε e-mail στο raneir9@gmail.com.

Επικοινωνία

Κλείστε την πρώτη σας online συνεδρία

Επιλέξτε μέρα και ώρα που σας εξυπηρετεί στο doctoranytime. Για οποιαδήποτε απορία μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε e-mail.

Κλείστε ραντεβού στο doctoranytime

Σε περίπτωση κρίσης ή άμεσου κινδύνου, καλέστε τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018 ή τον Ευρωπαϊκό Αριθμό Έκτακτης Ανάγκης 112. Οι online συνεδρίες δεν είναι κατάλληλες για επείγοντα περιστατικά.